Stell dir vor, du sagst Nein und niemand ist enttäuscht. Kein Drama. Kein schlechtes Gewissen. Nur Klarheit. Ruhe. Frieden in deinem...

„Ich hab die Grenze gesetzt – aber danach war ich total fertig.“ „Ich hab endlich Nein gesagt… aber mein ganzer Körper war in Alarm.“...

„Ich versteh mich manchmal selbst nicht.“ „Manchmal will ich Nähe – und dann stoße ich doch wieder alles weg.“ „Ich will entspannen –...

Du schaffst so viel. Jeden Tag. Du kümmerst dich. Du hältst durch. Du funktionierst. Aber wenn du ehrlich bist, fehlt etwas: Du fühlst...

„Ich meditiere jeden Morgen – aber trotzdem fühle ich mich innerlich wie ein Vulkan.“ „Ich habe alle Achtsamkeits-Apps durch, aber mein...

„Ich nehme einfach alles zu sehr zu Herzen.“ „Ich bin so schnell überfordert – das ist doch nicht normal.“ „Warum halte ich nicht so viel...

Du wachst schon mit einem flauen Gefühl im Bauch auf. Noch bevor der Tag richtig beginnt, ist dein System auf Alarm. Du denkst an all...

„Ich funktioniere. Ich bekomme alles hin. Aber irgendwas stimmt nicht.“ Wenn du diesen Gedanken kennst, bist du nicht allein. Viele...

„Wieso reagiere ich so über?“ „Warum ziehe ich mich sofort zurück, wenn’s schwierig wird?“ „Warum werde ich so schnell wütend – obwohl...

„Ich hab keine Zeit für mich.“ „Ich bin abends einfach nur noch müde.“ „Ich weiß, dass ich mehr auf mich achten müsste – aber es bleibt...

Kennst du das Gefühl, innerlich wie abgeschnitten zu sein – obwohl um dich herum alles „okay“ ist? Du funktionierst. Du lachst. Du gehst...

„Ich will einfach nur mal runterkommen.“ Diesen Satz höre ich so oft. Vielleicht hast du ihn auch schon gedacht – oder gesagt. Zwischen...

Kennst du das Gefühl, in endlosen Gedankenkreisen festzustecken, während unterschwellige Ängste dich immer wieder einholen? Du bist nicht...

Emotionen sind Energy in Motion, Energie in Bewegung, die durch den Körper fließen. Heißt: im besten Falle fließen sie frei, zeigen sich...

Viele Menschen erleben heute Herausforderungen, deren Lösung über die bloße Veränderung des Denkens hinausgehen. Oft hören wir den Satz:...

Hast du schon einmal die Begriffe 'Somatics', 'somatisches Coaching' oder Embodiment gehört und fragst dich, was sich hinter diesen...

In dieser Podcast Episode spreche ich im Interview mit Laura Heitmann. Laura hat die erste Ausbildungsrunde von TREM im März 2022...

In dieser Episode des Embodied Healing Podcast erwartet dich ein wunderschönes und tiefes Interview mit der lieben Kim Demirdelen. Kim...

Entwicklungstrauma ist der Überbegriff für Erlebnisse in der Kindheit, die für den kindlichen Organismus und die Psyche überwältigend...

In dieser Episode nehme ich dich mit in die wunder-volle ThetaHealing® Basis-Meditation. Nimm dir einen Moment Zeit und Raum für dich und...