Stell dir vor, du sagst Nein und niemand ist enttäuscht. Kein Drama. Kein schlechtes Gewissen. Nur Klarheit. Ruhe. Frieden in deinem...

„Ich hab die Grenze gesetzt – aber danach war ich total fertig.“ „Ich hab endlich Nein gesagt… aber mein ganzer Körper war in Alarm.“...

„Ich versteh mich manchmal selbst nicht.“ „Manchmal will ich Nähe – und dann stoße ich doch wieder alles weg.“ „Ich will entspannen –...

Du schaffst so viel. Jeden Tag. Du kümmerst dich. Du hältst durch. Du funktionierst. Aber wenn du ehrlich bist, fehlt etwas: Du fühlst...