Daily Reset: 10 Minuten am Tag für ein reguliertes Nervensystem – geht das wirklich?

„Ich hab keine Zeit für mich.“

„Ich bin abends einfach nur noch müde.“

„Ich weiß, dass ich mehr auf mich achten müsste – aber es bleibt nichts übrig.“

Wenn du dich in einem dieser Sätze wiedererkennst, bist du nicht allein.

Viele Frauen, die mitten im Leben stehen, alles am Laufen halten, für andere da sind,

verlieren irgendwann den Kontakt zu sich selbst.

Das Problem?

Es beginnt ganz leise – mit innerer Anspannung, dem Gefühl von Getrieben-Sein, Schlafproblemen, Reizbarkeit, Erschöpfung.

Und plötzlich fühlst du dich fremd in deinem eigenen Körper.

Funktionierend. Aber nicht verbunden.

Aber was, wenn du wieder zu dir zurückfinden könntest –

in nur 15-20 Minuten am Tag?

Warum dein Nervensystem tägliche Fürsorge braucht

Dein Nervensystem ist wie der Akku deines Körpers:

Es reguliert, ob du klar denken kannst, ob du dich sicher fühlst, wie du reagierst, wie du dich fühlst –

und wie viel Kapazität du für deinen Alltag hast.

Das Problem: Die meisten von uns leben in einem Zustand chronischer Überforderung.

Fight, Flight, Freeze – ohne es zu merken.

Und irgendwann glaubt dein Körper: Das ist normal.

Doch das ist es nicht.

Was bedeutet „Regulation“ überhaupt?

Regulation bedeutet, deinem Nervensystem zu helfen,

aus dem Alarmzustand wieder in einen Zustand von Sicherheit und Verbindung zu kommen.

Und dafür braucht es keinen stundenlangen Selfcare-Plan.

Sondern einfache, kleine Impulse – regelmäßig angewendet.

So wie du deine Zähne täglich putzt,

brauchst du auch für dein Nervensystem tägliche Mini-Reinigungen.

Sonst sammeln sich Stress, Druck, Reize und Emotionen an –

und irgendwann geht nichts mehr.

Und genau deshalb gibt es Daily Reset

Ich habe Daily Reset – 10 Tage für dein Nervensystem

genau für Frauen wie dich entwickelt:

• Für die, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.

• Für die, die jeden Tag geben – aber nie auftanken.

• Für die, die tief in sich spüren: „Da muss es noch mehr geben, als dieses Durchhalten.“

Jeden Tag bekommst du:

• einen Videoimpuls

• eine somatische angeleitete Übung

• Reflexionsfragen

Alles dauert nur ca. 15-20 Minuten täglich.

Kein Druck. Kein Muss. Kein „du musst erst komplett bei dir sein, um loszugehen“.

Sondern: Du darfst Schritt für Schritt ankommen. Und kannst den Kurs in deinem Tempo machen.

Und was bringt das wirklich?

Teilnehmerinnen meiner Kurse und Workshops berichten:

• „Ich schlafe endlich wieder besser.“

• „Ich reagiere nicht mehr sofort gereizt auf meine Kinder.“

• „Ich nehme mich wieder wahr – nicht nur als Funktionseinheit.“

• „Ich bin nicht mehr ständig im Kopf, sondern im Körper.“

20 Minuten am Tag. 10 Tage lang.

Und dein Körper beginnt, sich an etwas zu erinnern:

An Sicherheit. Verbindung. An dich.

Du willst es selbst erleben?

Dann lade ich dich herzlich ein, mitzumachen.

Daily Reset – 10 Tage für dein Nervensystem

kostet nur 29 € – und du bekommst sofort und dauerhaft Zugang zu den Inhalten.

Hier geht’s zur Anmeldung: ZU DAILY RESET

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Entscheidung, dir selbst wieder näherzukommen.

Dein Nervensystem wartet schon.

Alles Liebe,

Martina