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Meditationen & Übungen

für dich

Hier findest du eine Auswahl meiner Meditationen, Atem- und Körperübungen für dich. 

Ich wünsche dir viel Freude damit!

Stufenatmung

Hier findest du eine dein Nervensystem regulierende Atemübung, die deine drei Atembereiche umfasst. 

Stufenatmung - AtembereicheMartina Trampnau
00:00 / 12:35

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